Aerial Yoga PDF

Ce guide d'initiation à l'Aerial Yoga permet de découvrir et de ce familiariser à cette merveilleuse pratique qu'est le Yoga en suspension.
 
Vous y trouverez:
- La façon d'installer votre hamac
- Les Drishtis
- Cinq techniques de Pranayama
- 50 postures de base en Aerial Yoga avec leurs variations
- Comment préparer une séance
- Un flow d'ouverture / fermeture, une Aerial Namaskar ainsi que trois propositions de séances.
 
Le téléchargement en PDF permet d' utiliser cet ouvrage depuis sa tablette ou son smatphone.
 
Il est également possible de vous le procurer en version papier en suivant ce lien: Aerial Yoga, guide d'initiation livre